關注心理健康，擁抱陽光成長||灤州市人民醫(yī)院心理健康與正念減壓講座走進灤河中學

關注心理健康，擁抱陽光成長

為助力學生應對學習壓力、提升心理健康水平，促進其身心全面發(fā)展，同時為教師提供專業(yè)心理健康指導、增強心理保健能力，5月23日下午，灤州市人民醫(yī)院心理科裴俐強醫(yī)生走進灤河中學，為師生們帶來兩場關于心理健康與正念減壓的精彩講座。

在首場講座中，裴俐強以“學生常見心理問題的識別與干預”為主題，深入剖析了當代青少年學生可能面臨的情緒、生理、行為及關系問題。他指出，焦慮、抑郁、睡眠障礙、手機依賴等問題在學生群體中較為常見，若不及時干預，可能嚴重影響身心健康。裴醫(yī)生結合臨床經驗，通過生動案例向師生傳授如何識別心理問題的早期信號，并提供科學干預策略。他強調，教師和家長應關注學生不同成長階段的心理特點，給予理解、支持與引導，助力學生順利度過青春期心理危機。

第二場講座聚焦“正念減壓與心理健康”，裴俐強詳細介紹了正念減壓療法的起源、原理及其廣泛應用。通過現(xiàn)場互動與實踐練習，他引導教師體驗正念練習，幫助他們學會覺察當下、緩解壓力、提升專注力與心理健康水平。他還提到，正念減壓療法已被廣泛應用于醫(yī)院、學校、企業(yè)、競技體育、監(jiān)獄、軍警等領域，并取得顯著成效。通過正念練習，師生可更好地管理情緒，提高學習與工作效率，提升生活質量。

裴俐強醫(yī)生的講座內容豐富、實用性強，受到灤河中學師生的熱烈歡迎。教師們表示，講座為他們提供了專業(yè)心理健康知識，助力他們在日常教學中更好地關注學生心理健康、開展心理輔導工作，同時教會了他們知道學生們如何運用正念減壓方法緩解學習壓力，增強對自身心理健康的關注與自我調適能力。

灤州市人民醫(yī)院始終高度重視心理健康教育工作，積極履行社會責任，致力于為全市人民的心身健康保駕護航。此次講座是醫(yī)院心理健康科普工作的重要組成部分。未來，醫(yī)院將繼續(xù)加強與學校、社區(qū)等機構合作，開展更多形式多樣的心理健康宣傳活動，普及心理健康知識，提高公眾心理健康意識，為構建和諧社會貢獻積極力量。

撰稿：心理科  李新星