灤醫(yī)科普||世界母乳喂養(yǎng)周——支持母乳喂養(yǎng)，呵護(hù)健康未來

2025年8月1-7日是第34個(gè)世界母乳喂養(yǎng)周， 今年的宣傳主題為“支持母乳喂養(yǎng)，呵護(hù)健康未來”。母乳是天然、安全、營(yíng)養(yǎng)、可再生且低成本的“超級(jí)食品”。母乳喂養(yǎng)不僅促進(jìn)母親和嬰兒的身心健康，顯著節(jié)約醫(yī)療資源，減輕公共衛(wèi)生負(fù)擔(dān)，還無需額外消耗能源，這種經(jīng)濟(jì)、環(huán)保的育兒方式蘊(yùn)含著強(qiáng)大的力量，對(duì)家庭和社會(huì)帶來的益處遠(yuǎn)超人們想象。

01母乳不足對(duì)策

不設(shè)限哺乳；

正確的含接和哺乳姿勢(shì);每天吸吮次數(shù)8~12次;

夜間堅(jiān)持哺乳；不輕易使用配方奶粉或安撫奶嘴。

02乳房腫脹的解決方法

如果嬰兒能夠吸吮，則應(yīng)該經(jīng)常哺乳，這是移出乳汁最佳的方法。如果僅靠母乳喂養(yǎng)無法減輕乳房腫脹，母親可在兩次哺乳之間擠奶到舒適為宜。在喂養(yǎng)前可先擠出少許乳汁，以軟化乳暈并使嬰兒更容易含接。

哺乳或擠奶前，可先刺激噴乳反射：請(qǐng)別人幫助按摩背部和頸部；輕輕按摩乳房；刺激乳房和乳頭皮膚；熱敷乳房，有時(shí)有助于乳汁從乳房中流出，從而使乳房變軟，以便嬰兒吸吮。

喂養(yǎng)后冷敷乳房，這樣有助于減輕水腫和疼痛。

03乳頭疼痛哺乳技巧

大多數(shù)的乳頭疼痛和受傷都是因?yàn)椴溉樽藙?shì)不正確及寶寶的含乳過淺所致，糾正哺乳及含乳姿勢(shì)，嘗試不同的哺乳姿勢(shì)，決定哪一種最舒服。

避免寶寶狼吞虎咽的吸奶導(dǎo)致疼痛加劇，先從未受傷的乳頭一側(cè)乳房進(jìn)行哺乳，寶寶在吸第二個(gè)乳房時(shí)會(huì)相對(duì)溫柔些。

在喂奶前用手?jǐn)D奶或是吸奶器吸幾分鐘，這能夠幫助引發(fā)下奶反射并使乳頭拉長(zhǎng)。

乳頭疼痛如何保持乳量。如果受傷的一側(cè)乳頭哺乳太痛，擠出乳汁很重要，這能夠減少乳腺炎發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，維持乳汁量。如果吸奶太痛，嘗試手?jǐn)D奶。

母乳路上，醫(yī)護(hù)工作者始終與你同行，切實(shí)幫助母親解決母乳喂養(yǎng)過程中遇到的困難，呼吁全社會(huì)支持母乳喂養(yǎng)，呵護(hù)健康未來，營(yíng)造支持母乳喂養(yǎng)的社會(huì)氛圍。

世衛(wèi)組織與聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)倡導(dǎo)

出生后的第一小時(shí)內(nèi)開始母乳喂養(yǎng)

出生至6個(gè)月內(nèi)純母乳喂養(yǎng)

6個(gè)月之后添加適當(dāng)?shù)妮o食

持續(xù)母乳喂養(yǎng)至2歲或2歲以上

撰稿：孕婦學(xué)校   夏彩虹