灤醫(yī)科普||關(guān)于腱鞘炎那些事

灤醫(yī)科普

生活中經(jīng)常有病人早晨起來(lái)手指疼痛，卡頓，活動(dòng)不靈活。有的以為得了腦血栓，有的以為是睡覺(jué)壓到了不在意。那么真實(shí)的情況是怎樣的呢?其實(shí)病人是得了腱鞘炎。腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，是保護(hù)肌腱的滑液翔。它分兩層包繞著肌腱，兩層之間一空腔即滑液腔內(nèi)有腱鞘滑液，內(nèi)層與肌腱緊密相貼，外層襯于腱纖維鞘里面共同與骨面結(jié)合具有固定、保護(hù)和潤(rùn)滑肌腱，使其免受摩擦或壓迫的作用。肌腱長(zhǎng)期在此過(guò)度摩擦，即可發(fā)生肌腱和腱鞘的損傷性炎癥，引起腫脹，稱為腱鞘炎。是因肌腱反復(fù)摩擦致使鞘管肥厚狹窄引起的疾。若不及時(shí)處理，便有可能發(fā)展成(永久性)活動(dòng)不便。日常比較多見(jiàn)有鼠標(biāo)手、媽媽手扳機(jī)指都是腱鞘炎的常見(jiàn)表現(xiàn)。

“鼠標(biāo)手”也被稱為腕管綜合征或腕關(guān)節(jié)癥是由于長(zhǎng)期使用鼠標(biāo)或其他重復(fù)性壓力傷害導(dǎo)致的。表現(xiàn)為食指和中指僵硬、疼痛、麻木，腕部、前臂和上肢疲勞酸脹?！皨寢屖帧贬t(yī)學(xué)上稱為燒骨蓋突狹窄性腱鞘炎，是是指手腕部腱鞘炎，因時(shí)間抱孩子手腕部的肌腱與腱鞘不斷產(chǎn)生摩擦、勞損、壓力增加使肌腱和腱鞘出現(xiàn)水腫，有滲出液、充血等無(wú)菌性的炎癥癥狀，表現(xiàn)為手腕疼痛、腫脹、發(fā)熱和不能使力，嚴(yán)重時(shí)，還可能出現(xiàn)腱鞘囊腫和積液。

“扳機(jī)指”醫(yī)學(xué)上稱為狹窄性腱鞘炎，是一種手部先天時(shí)形或由關(guān)節(jié)部位外傷和慢性勞損造成的疾病。表現(xiàn)為患者在屈、伸指活動(dòng)過(guò)程中，在掌指關(guān)節(jié)掌側(cè)感覺(jué)酸脹、疼痛。

如何預(yù)防腱鞘炎?

腱鞘炎的預(yù)防很重要，在日常生活和工作中要做到以下方面

1.控制手機(jī)和電腦的使用時(shí)間，注意調(diào)整工作姿勢(shì)

2.注意勞逸結(jié)合,活動(dòng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，避免關(guān)節(jié)過(guò)度勞損;

3.運(yùn)動(dòng)前熱身，掌握正確的運(yùn)動(dòng)或工作姿勢(shì):

4.禁止反復(fù)按摩揉搓手指和手腕;

5.如果卡頓明顯，可及時(shí)就醫(yī)，微創(chuàng)小針刀，即時(shí)解決您手指疼痛卡頓困擾等癥

狀，要及時(shí)休息并就診，以免病情加重。

日常生活中需要注意什么?

1.注重保暖，養(yǎng)成用溫水洗手，溫水泡腳的習(xí)慣;

2.控制關(guān)節(jié)活動(dòng)度，避免長(zhǎng)時(shí)間頻繁使用大拇指，如打手機(jī)游戲等;

3.多吃含維生素的水果蔬菜，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)避免刺激性食物;

4.嚴(yán)格戒煙,防止煙中的刺激物影響病情恢復(fù)。

撰稿：疼痛科  張艷華