灤醫(yī)科普||孕期血脂升高怎么辦？

灤醫(yī)科普

首先要知道孕期血脂升高不一定是病，有可能是生理性血脂升高。

孕期血脂會出現(xiàn)一定程度生理性的升高，屬于正?，F(xiàn)象，這是為了滿足胎兒生長發(fā)育的需求。

正常孕婦的血脂變化，妊娠 9-13周開始升高，并隨著孕周的增加而逐漸上升，妊娠 31-36周達(dá)到高峰，維持高水平，分娩后 24小時(shí)開始迅速下降，產(chǎn)后 4-6周可恢復(fù)至正常。

當(dāng)孕期血脂水平達(dá)到上述圖表中的異常范圍，就可以診斷孕期高脂血癥了。多數(shù)妊娠期高脂血癥患者不會有明顯的不適癥狀和異常體征。

孕期高脂血癥會有什么危害呢?

1、孕期血脂異?？赡馨l(fā)生急性胰腺炎，也是孕期多種并發(fā)癥、合并癥的高危因素，包括: 肥胖、高血壓(子癇前期)、糖尿病等。

2、高脂血癥可能導(dǎo)致自發(fā)性早產(chǎn)，甚至死胎。

3、可能會引起心腦血管疾病。

發(fā)現(xiàn)病理性高脂血癥如何辦?

調(diào)整生活方式、合理控制飲食：

限制脂肪及膽固醇的攝入量，少吃肥肉、全脂奶、奶油、肉類外皮、動物內(nèi)臟及蛋糕等。

烹調(diào)用油：禁止選用豬油、牛油等動物性油脂，宜選植物油，如玉米油、葵花籽油、橄欖油等。另外注意，每日用油量不超過20g。一天膽固醇攝入量<300mg。

平衡膳食：碳水化合物(米、面)應(yīng)占總攝入能量的55%~60%，主食要粗細(xì)糧搭配，禁用含糖飲料。蛋白質(zhì)占10%~15%，宜選用魚、蝦等脂肪含量較少的優(yōu)質(zhì)蛋白食物。

每日食用充足的維生素和膳食纖維：

蔬菜：保證每天攝入500g新鮮蔬菜，其中深色蔬菜應(yīng)占1/2以上。

水果：200~300g，優(yōu)先選蘋果、梨、橙子等升糖指數(shù)低的食物，合并有糖尿病的孕婦血糖不穩(wěn)定時(shí)少吃或不吃水果，可選黃瓜或西紅柿代替。

注意烹調(diào)方法多采用蒸、煮、拌等少油的烹調(diào)方法，少吃油炸及燒烤類食物。

每日控制食鹽的用量：(4g~6g/日)。

常見降脂食物：有豆類、蘋果、魚類、海帶、菌類、燕麥等。

適當(dāng)合理運(yùn)動：每天30-60分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，進(jìn)餐后30分鐘開始，包括步行、慢跑、游泳、騎自行車，孕婦有氧健身操等。

如果通過上述飲食控制及適當(dāng)運(yùn)動，血脂仍異常升高，由醫(yī)生權(quán)衡利弊后必要時(shí)需要藥物干預(yù)。

孕媽媽如果孕期發(fā)現(xiàn)了血脂異常不要擔(dān)心，一定及時(shí)就醫(yī)制定個體化干預(yù)方案，灤州市人民醫(yī)院產(chǎn)科祝愿每一位孕媽媽都能順利平安的度過孕期，擁有一個健康的寶寶。

撰稿：產(chǎn)科  姚會春