灤州市人民醫(yī)院：“情系三八婦女節(jié)，健康服務(wù)暖人心”系列活動之走進灤州市交通運輸局

情系三八婦女節(jié)，健康服務(wù)暖人心

為迎接三八婦女節(jié)，倡導健康生活方式，增強女性自我保健意識，提升廣大婦女群眾的健康水平，灤州市人民醫(yī)院婦聯(lián)組織開展了“情系三八婦女節(jié)，健康服務(wù)暖人心”系列活動，將健康服務(wù)送進企業(yè)、送到社區(qū)、送入機關(guān)單位等基層，以健康知識講座、義診等形式為廣大女性朋友提供優(yōu)質(zhì)的健康服務(wù)，從而關(guān)愛女性健康。

3月5日下午，灤州市人民醫(yī)院第六黨支部書記、唐山市名醫(yī)、脊柱專家張景瑜深入到灤州市交通運輸局，為廣大女性職工們送上了貼心的節(jié)日禮物——“久坐帶來的危害及應(yīng)對措施”專題健康科普知識講座，將最溫暖的健康禮物送到女性職工們的手中。

講座過程中，張景瑜根據(jù)大家的工作性質(zhì)、特點及所容易引起的相關(guān)脊柱疾病，量身定做了圖文并茂的課件，他用通俗易懂的語言、生動活潑的授課方式，從脊柱疾病的現(xiàn)狀、頸椎病的成因分析、久坐的危害等方面進行了詳細講解，重點講解了頸椎病的如何預防、保養(yǎng)、鍛煉和治療，告知大家好的生活、工作習慣是基礎(chǔ)，減輕體重是前提，鍛煉核心肌群是關(guān)鍵，并講解了頸部、腰背部肌肉鍛煉的動作方法，希望大家重視脊柱的健康問題，預防頸椎病從日常的生活習慣開始，通過自身預防和鍛煉減少頸椎病的發(fā)生，要時刻關(guān)心、強健身體，以更好的身體狀態(tài)投入到工作當中。

此外，張景瑜帶領(lǐng)大家學習了由他帶領(lǐng)脊柱團隊編排的《頸部保健操》，一步步講解動作要領(lǐng)及注意事項，讓女性朋友們現(xiàn)場學習保健操，讓大家不僅了解了頸椎病的相關(guān)科普知識，還學會了特別簡單易學但效果很好的頸部保健操，科普講座得到了女性朋友們的高度點贊。

講座結(jié)束后，張景瑜針對大家在脊柱健康方面存在的疑問，給予了耐心詳細的解答。本次科普知識講座進一步提高了女性職工們對頸椎健康的重視，對改善大家的脊柱健康狀況、養(yǎng)成良好的健康生活方式起到了促進作用。

撰稿：外聯(lián)部  劉怡